na wodę

Czy warto ją jeść? Jak tak to kiedy i w jakich ilościach, a jak nie to dlaczego? Pytam, bo ostatnio jak oglądałam telewizje to widziałam w programie "Jem i chudne" o dzieciach niejadkach i tam właśnie podawali taki przepis że najpierw zagotowujemy wode, potem tam dajemy posiekane daktyle, gotujemy i wsypujemy kaszke. Gotujemy mieszając i [...]

[...] niefajną rzecz - tłuszcz na brzuchu, którego mimo bardzo aktywnego trybu życia, nie mogę się pozbyć. Nie jadam słodyczy, fast foodów, niezdrowego jedzenia, piję tylko wodę. Posiadam niedużą warstwę tłuszczu na brzuchu. Jestem szczupły, ale tkanka tłuszczowa na brzuchu niestety utrzymuje się. Jeśli najem się do syta szczególnie widać że mam [...]

kacperoo14 mowilem,zebys za bardzo nie komplikowal zagadnienia? jestes na samym poczatku,robisz po JEDNEJ serii docelowej(roboczej) w zakresie 12-15p . cwiczysz z gryfem. zaczniesz uzywac wiekszych obciazen-wtedy bedziesz mial skoki pomiedzy seriami-czyli dopiero wtedy pojawia sie serie na rozgrzewke BO BEDZIE DO CZEGO. odzywianie. nic nie zastapi [...]

[...] ale nie wiem czy trochę jednak nie przekroczyłam kcal. W każdym razie i tak była najlepszym wyborem z menu. Odkąd jestem na diecie Ladies i w knajpach na imprezach zamawiam wodę z cytryną albo ewentualnie jakiś drink bezalkoholowy to wszyscy się na mnie dziwnie patrzą i każdego muszę przekonywać że nie jestem w ciąży A i tak mi chyba nie wierzą. [...]

[...] a konkretnie kolana, słychać nawet jak chodzę. Nie mówię już o ogólnie dziwnym samopoczuciu. Tak czy inaczej myślę że przez/dzięki rywalizacji i rzuceniu się na głęboką wodę(wcześniej biegałem 15km/tygodniowo przez ok.3 tyg., podczas konkursu 15km/dziennie) szybko dojdę do siebie i z jeszcze większą przyjemnością będę biegał. Teraz nawet nie [...]

teraz zuwazylem nie - nie testowalem ale bede mam 2 sztuki od guru mam inne zabawki ale na loc carb nie daje takiego efektu jak na high carb mozna - ale trzeba uwazac na cukier co by za bardzo nie spadl a konczac temat: to jest teoretycznie nie mozliwe zeby nie przytyc jesli masz puste zbiorniki glikogenu! bo chyba masz malo wegli na tygodniu [...]

Wyglada ok. Ew. drugi posilek zjedz wczesniej. staraj sie zeby jesc co 3h, max co 4h. Wegle w sniadaniu to sporna kwestia. Wielu nie wyobraza sobie wywalenia ich z tego posilku. Ja stopniowo zmniejszalem podaz (co tydzien -10g owsianych) az w koncu wywalilem. Organizm nauczyl sie czerpac energie z tluszczy. Obecnie moje sniadanie wyglada tak: 200g [...]

I jabłczan i mono tak samo ciągną wodę. Na tym własnie min polega działanie kreatyny. Ciągną wodę tworząc lepsze środowisko anaboliczne. Jak kreatyna nie ciągnie wody, to znaczy że nie działa.

Gratuluje Ci fighterCmC, ja bym nie mógł tak wywalać kasę w błoto jak Ty. Testosterol nie działa, to pic na wodę który jedynie co powoduje to syfy na twarzy. Gainer jest zbyteczny, lepiej zainwestować w normalne jedzenie, po prostu jesteś leniwy i wolisz łykać chemię. Jeżeli nie przyłożysz się do odżywiania to i tak nic nie przytyjesz.

[...] diety i codziennych ćwiczeń, przytyłam kilogram. Nadal nie mam płaskiego brzucha, ani nie zmniejszył y mi się pośladki. A taki był cel schudnięcia. Nie jem słodyczy, piję wodę, odstawiłam kawę, herbatę, soki. Śniadanie zaczynam od kanapki z dżemem lub płatków na mleku. Potem jem obiad, dość obfity, niestety sama nie gotuję (zmieni się to w [...]

E tam, chcą zarobić, normalka. Ale dziwne, że robią test PPV w tym momencie, od razu zrzucają system pay per view na głęboką wodę

witam, jak schudnąć. mam 14 lat, wzrost 185 waga 90kg.... moje postanowienia żeby schudnąć to takie: -chodzić na siłownie. -biegać wieczorem. -jeść do 18. -zero białego pieczywa tylko czarne. -jeść więcej owoców niż dotychczas. -nie jeść ziemniaków. -pić duuużo wody. -jeść wszystko light, fit- jogurty, serki, twarogi itp... -słodycze ograniczyć do [...]

[...] na jego szybki powrót :( Jem 5 posiłków dziennie (co 3 godziny), dużo się ruszam. Obecnie nie jem słodyczy (choć to trudne i nie chcę z nich dożywotnio rezygnować), piję wodę, odstawiłam kawę, herbatę, soki. Przykładowy jadłospis: Śniadanie (10:00): 2 kanapki z dżemem, cappuccino albo płatki (Cheerios) z mlekiem albo 2 kanapki z serem żółtym [...]

niegdy nie mierzylem i nie mierze wogole nie jest mi to potrzebne ... 107 przy wzroscie 171/172cm roznie wychodzilo... napewno bf jest wysoki bo ja na masie nie zawsze jadam tylko dietetycznie ale wiem ze napewno tez jest dosc duza ilosc wody ... moj organizm strasznie ciagnie wode.... wczoraj wolne od treningu dzisiaj trzeba nabrac sil i pocisnac [...]

[...] 3 serie po 20 podnoszenia głowy(czyli leże na ziemi a ręce mam na głowie) nogi do góry Co do odżywania..nie lubię warzyw,jadam dużo owoców. Czasami zjem paluszki czy coś słodkiego ale mało.. nie jadam cipsów to od razu mówię i piję wodę. To wszystko jeszcze dam zdjęcia skóry. Z góry przepraszam za jakość. http://imageshack.us/g/683/001lca.jpg/

Rowniez sie budze przy ZMA, ale w celu uregulowania potrzeb fizjologicznych. Czy to znaczy, ze za pozno pije wode, jem? OStatni posilek spozywam na 2h przed snem, ZMA biore ok 45 min przed zasnieciem.

no własnie ty masz problemy ale spróbuj tak: namocz na noc a pozniej wykiełkuj, tzn dwa razy dziennie pluczesz i trzymasz pod folia i czekasz az wykielkuja. Zacznij od ciecierzycy lub soczewicy Jak wykielkuja gotujesz pierwsza wode zlewasz i dopiero w drugiej gotujesz do konca Sprawdz troche jak to ci wchodzi, oczywiscie do tego zjedz enzymy [...]

dwie kategorie wagowe w dół? 6kg przy takiej wadze to masakra, wiem po sobie, bo kiedys do MP zbijałam 8, żeby wpasować się w -54kg :/ ogólnie z doświadczenia powiem Ci, że bardzo niskokaloryczna dieta + bieganie, bieganie, bieganie + skakanka, skakanka, skakanka. Wode musisz zbić i tyle. dieta głównie białkowa, węglowodany tylko okołotreningowo [...]

Wiem , robie sam :) Powiedz mi jeszcze co moge dodać do tej diety i co mam pic ?:) Wode czy co:) Wszystko mi napisz bo w tych sprawach nie wiem za dużo , na poprzedniej stronie jest moja dieta , powiedz co moge tam dodać , czego jeszcze nie ma . No i te picie :)

[...] dla czterech dorosłych osób (ogród, warzywniak, przetwory, dwa psy, więc jestem "strong women" . Dobrze pływam. Raz w tygodniu jadę na basen (25 km autobusem, bo ubóstwiam wodę ;), mieszkam na wsi). Problem polega na tym, że nie mam dostępu do jakiejkolwiek siłowni (odległość i niestety kasa :()i prosiłabym o jakiekolwiek sugestie, jak się [...]